Week Zonder Werkstress: kleine acties, veel effect

De Week Zonder Werkstress vindt plaats van 9 tot en met 15 november 2026. In die periode krijgen werkgevers en werknemers tips om via kleine maatregelen aan de slag te gaan met werkstress. Want vaak is er niet veel nodig om iets te veranderen.

Het thema ‘Kleine moeite, groot effect’ wil zeggen dat er vaak maar kleine veranderingen nodig zijn om werkstress te verminderen. Het begint allemaal met goede werkomstandigheden en opmerkzaamheid van collega’s en leidinggevenden. Werknemers slaan herhaaldelijk de lunchpauze over, werken over en hebben geen tijd meer voor een praatje. Dan is het belangrijk dat dit gezien wordt en dat iemand even vraagt hoe het gaat. Dat kan het begin zijn van een goed gesprek over de werkdruk die iemand ervaart of over de situatie thuis. Tijdens de Week Zonder Werkstress krijgen werkgevers en werknemers vijf dagen lang praktische tips om werkstress te verminderen. Elke werkdag wordt een ander onderwerp behandeld.

Vijf thema’s die met werkstress te maken hebben

Op maandag gaat het over de werk-privébalans. Voor jonge ouders en mantelzorgers bijvoorbeeld is het vaak lastig om werk en privé goed te combineren. Thuis is er namelijk ook altijd werk. Dinsdag gaat het over hoe je signalen van stress kunt herkennen en hoe je stress kunt voorkomen. Leidinggevenden spelen hierin een belangrijke rol: gedraagt de werknemer zich anders? Vraag eens hoe het gaat. Woensdag staan tips voor gezond en slim werken op het programma. Donderdag is gericht op herstel en duurzame inzetbaarheid. Op vrijdag is er een terugblik in de vorm van een minimagazine met praktische tips om werkstress te verminderen.

Werkdruk belangrijke oorzaak

Werkdruk is een belangrijke veroorzaker van werkstress. Het is een vorm van psychosociale arbeidsbelasting (PSA). Werkgevers moeten het risico hiervan in kaart brengen. Belangrijk is dat werkdruk wordt gemeten en dat samen met werknemers naar de oorzaken wordt gezocht. Er kan sprake zijn van heel veel werk, onduidelijke taken of onvoldoende ondersteuning. Werknemers moeten leren signalen van stress op tijd te herkennen en te bespreken met hun leidinggevende. Hiervoor is een veilige werkomgeving een vereiste, want alleen dan durven werknemers open te zijn over hun problemen. Op de website van de Week Zonder Werkstress zijn meer informatie en mogelijkheden te vinden om er als organisatie iets mee te doen.