Nachtwerk en de gevolgen voor de sociale gezondheid

Nachtarbeid heeft allerlei nadelige effecten. Niet alleen voor de lichamelijke gezondheid, maar ook voor de psychische. Zo hebben veel nachtwerkers moeite om door het onregelmatige werk een goede werk-privébalans te behouden.

De Gezondheidsraad adviseert nachtwerk (zo veel mogelijk) te vermijden. Het geeft niet alleen gezondheidsrisico’s, maar verstoort ook een gezonde werk-privébalans. Werken in de nacht betekent voor de medewerkers dat hun ritme van werken en vrij zijn afwijkt van dat van familie en vrienden. Dit heeft natuurlijk zijn weerslag op het privéleven en op het welbevinden. Als het gaat om het combineren van nachtwerk (infographic) en het gezinsleven kunnen enkele eenvoudige maatregelen helpen om het onregelmatig werken in te passen in het dagelijks leven. Medewerkers moeten proberen zo goed mogelijk aan te sluiten bij het ritme van de gezinsleden met wie ze samenleven. Ze hebben echter wel voldoende slaap nodig om goed te kunnen herstellen van het werk. Duidelijke afspraken maken met het thuisfront draagt bij aan een leefbare situatie voor iedereen.  

Vrouwen hebben vaak meer zorgtaken

Voor een goede werk-privébalans is het ook belangrijk dat er thuis een evenwichtige verdeling is van zorgtaken en huishoudelijke taken. Dat is niet vanzelfsprekend. Nog steeds zijn het vooral vrouwen die een relatief groter deel van deze taken op zich nemen. De combinatie met onregelmatig werken kan dan voor extra belasting zorgen en dat brengt het risico van stress met zich mee. Medewerkers moeten ook vooral tijd vrij blijven maken voor de belangrijke mensen in hun leven. Ze moeten dus makkelijk diensten kunnen ruilen en vrij kunnen nemen om bij belangrijke gebeurtenissen als een verjaardag of een bruiloft te zijn. De werkgever moet faciliteren (artikel) dat werknemers dit met elkaar regelen.