Voorkom RSI/KANS met de [Alt]-toets

Ook in de nieuwe richtlijn Computerwerk is het gebruik van sneltoetsen een belangrijke aanbeveling om klachten aan nek, armen en schouders bij werknemers te voorkomen. Sneltoetsen zijn inderdaad reuze handig, maar lastig te onthouden. Met de [Alt]-toets in de Office-programma’s heeft u de sneltoetsen echter altijd paraat.

Werknemers die langdurig aan de pc werken en daarbij repeterende bewegingen maken en onvoldoende pauzeren, lopen risico op RSI/KANS. Vandaar dat in de nieuwe richtlijn Computerwerk weer wordt gewezen op het gebruik van sneltoetsen. Heel handig inderdaad, maar wel lastig om te onthouden, die sneltoetsen! Dat hoeft gelukkig ook niet, want dankzij de [Alt]-toets in de Office-programma’s kunt u er makkelijk gebruik van maken zonder dat u iets uit uw hoofd hoeft te leren.

Sneltoetsen in Word

Het enige wat u hoeft te doen om zonder muis in de Office-programma’s te kunnen werken, is de [Alt]-toets ingedrukt houden. U ziet vanzelf allerlei letters en cijfers in de werkbalk verschijnen. Probeer het bijvoorbeeld eens in Word. Ga naar het tabblad Invoegen, druk de [Alt]-toets in en u ziet de letter N. Toetst u [N] in, dan gaat u naar deze tab. U ziet daar vervolgens ook allemaal tekens staan bij de verschillende functies. Het cijfer 9 staat bijvoorbeeld voor het invoegen van een afbeelding. Als u [9] intoetst, verschijnt meteen het venster om een afbeelding in te voegen. Dat klinkt ingewikkeld, maar u toetst eigenlijk alleen [Alt], [N] en [9] achter elkaar in.