Zes uur lang zittend werk voor 63% werknemers

Bij veel kantoren zitten de werknemers bijna de hele dag achter hun bureau. Bijna twee derde (63%) brengt zes uur per dag of langer door op de werkplek. Werkgevers zouden hun werknemers moeten stimuleren om gebruik te maken van hun pauzes, want die zijn nodig om het hoofd leeg te maken, de ogen rust te gunnen en weer met nieuwe focus aan de slag te gaan.

Uit het onderzoek van Office Angels (pdf) onder meer dan 1.000 Britse werknemers blijkt dat 63% van de werknemers minstens zes uur per dag achter zijn bureau doorbrengt. Binnen organisaties zijn er natuurlijk altijd perioden waarin het extra druk is, maar 32% van de ondervraagden geeft aan dat ze regelmatig moeten overwerken en 21% van de werknemers neemt het werk zelfs mee naar huis. Deze lange dagen hebben negatieve effecten op de werknemers; het geeft namelijk stress.

Gezondheidsklachten bij zittend werk

Voor werknemers die veel zittend (beeldscherm) werk uitvoeren, is het belangrijk dat zij voldoende pauzes nemen. Zo krijgen de ogen rust en ontstaat er nieuw concentratievermogen om weer te gaan werken. Daarnaast lopen werknemers die veel zittend (beeldscherm) werk uitvoeren het risico op gezondheidsklachten aan de armen, nek en schouders. Vanuit het Arbobesluit moet de werkgever ervoor zorgen dat beeldschermwerk geen risico oplevert. Na twee uur moeten werknemers het beeldschermwerk bijvoorbeeld afwisselen met iets anders. Pauzesoftware kan hierbij helpen. De werknemer wordt er dan op gewezen dat hij even iets anders moet doen. Werknemers kunnen een rondje koffie halen voor hun collega’s of oefeningen doen voor de nek en schouders.