7.3 Coachen op leefstijl – gedragsverandering
In hoofdstuk 1 kon u lezen over de zes leefstijlgebieden: welbevinden, voeding, beweging, slaap, zinvolle relaties en energie- en stressmanagement. De fundering energiemanagement en daarop volgend stressmanagement vragen om nadere toelichting.
7.3.1 Energiemanagement
brandstof
Het lichaam is in staat om zelf energie op te wekken. Als een mens het batterijtje niet regelmatig oplaadt, zullen lichaam en brein signalen afgeven. Vermoeidheidsklachten hebben direct invloed op ons functioneren. Moeite met concentreren, sneller afgeleid zijn,
Probeer Fundament nu 14 dagen gratis
Na twee weken stopt uw toegang automatisch. U zit dus nergens aan vast! Met uw account profiteert u direct van:
Altijd en overal betrouwbare vakinformatie geselecteerd door een ervaren redactie
Op kantoor achter uw computer of in de trein op uw mobiel, de informatie van Fundament kunt u altijd en overal raadplegen.
Toegang tot de overzichtelijke online kennisbank
Honderden artikelen met praktijkinformatie, aangepast aan de geldende wet- en regelgeving over centrale thema's binnen uw vakgebied.
Gratis adviesdesk
Stel uw praktijkvragen aan de deskundige adviesdesk en bespaar al snel honderden euro's op externe adviseurs.
Toegang tot Rendement.nl
Met een account op Fundament krijgt u automatisch ook toegang tot Rendement.nl met actuele nieuwsberichten, honderden praktijktools en diepgravende achtergrondartikelen.
U kunt eenmalig gebruik maken van dit aanbod. Bekijk hier de mogelijkheden voor een abonnement.