6.1 Herstellen van gedane arbeid
Om fijn te kunnen werken en leven, is het van belang dat een werknemer dagelijks voldoende hersteltijd neemt, tijdens en na het werk. Herstelvermogen is als het ware de veerkracht om te kunnen herstellen. Het is afhankelijk van veel factoren. Als een mens fit is, herstelt hij snel. Bij ziekte herstelt een mens traag.
Werknemers met een hoog herstelvermogen zijn zich daar meestal niet van bewust. Als het herstelvermogen van een werknemer afneemt, kunnen thuis of op het werk klachten ontstaan.
Bewust
hersteltijd
Het is dan ook belangrijk dat werknemers zich bewust zijn van hun herstelbehoefte. De leidinggevende(n) en arboprofessional(s) in je organisatie kunnen daarin een rol spelen. Bijvoorbeeld door werknemers vragen te stellen als:
- Voel je aan wat je herstelbehoefte is?
- Geef je het aan als je hersteltijd nodig hebt?
- Zeg je op tijd ‘nee’ om overbelasting te voorkomen?
- Vraag je op tijd hulp aan een collega als het niet meer gaat?
- Heb je buiten je werk voldoende ontspanning om op te laden?
Energiemanagement
fundering
Bewustzijn en bewustwording zijn erg belangrijk in het creëren van hersteltijd en de herstelbalans van de werknemer. Energiemanagement is namelijk de fundering van welzijn. Voor een positieve gedragsverandering bij werknemers is het belangrijk dat kennis over energie wordt gedeeld. Wat geeft werknemers energie op de werkvloer en wat kost ze juist energie? Van sommige energiegevers en energievreters zal een werknemer zich bewust zijn en van andere juist weer helemaal niet. Sommige energielekken vinden onbewust plaats.
Energievreters buiten de invloedssfeer
bewust
Een werknemer heeft op veel situaties invloed, maar niet op alle. Soms kosten zaken veel energie zonder dat de werknemer zich hiervan bewust is of bewust wil zijn. Denk bijvoorbeeld eens aan de volgende zaken:
- Opleiding, kennis en ervaring: is de werknemer voldoende voorbereid op de functie?
- Dienstverband: wat is de werkrelatie, zijn er bepaalde lastige voorwaarden gesteld aan het dienstverband?
- Bedrijfscultuur: wat zijn de verwachtingen van de collega’s en van de leidinggevende? Zijn die (te) hoog?