3 RSI/KANS
RSI/KANS ontstaat als iemand steeds dezelfde bewegingen herhaalt (zoals klikken met de muis), of juist door de constante statische houding van een bepaald lichaamsdeel als bijvoorbeeld de nek. Stress, hoge werkdruk en een slechte werkplek vergroten de kans op RSI. Klachten als tintelingen in de handen, kramp of een doof gevoel zijn signalen die alarmbellen bij jou moeten doen rinkelen. Je kunt RSI/KANS voorkomen door te zorgen voor:
- een goede taakverdeling;
- afwisseling in de werkzaamheden;
- voldoende pauzes
- , regelmatige ontspanning en
- beweging;
- ergonomisch verantwoorde werkplekken;
- een niet te hoge werkdruk.
Ook een cursus sneltoetsen (om muisgebruik te beperken) of een cursus timemanagement (om beter met werkdruk om te leren gaan) zijn soms nuttig.
Wijs werknemers erop dat zij na elke 20 minuten naar een beeldscherm staren even 20 seconden in de verte kijken. Deze ‘20-20-regel’ houdt de ogen van werknemers gezond. Meer informatie over beeldschermwerk en RSI/KANS vind je op rendement.nl/arbodossier.