6.2. Rugklachten
Ook de rug heeft vaak te lijden op het werk. Lage rugpijn is de meest voorkomende vorm van rugklachten en tegelijkertijd één van de belangrijkste oorzaken van ziekteverzuim. Blijven bewegen is bij rugpijn heel belangrijk, dus werknemers die veel stilzitten en klachten hebben, zul je meer bewegingsvrijheid moeten geven om erger te voorkomen. Een slechte werkhouding is funest voor de rug, net als een slechte conditie, verkeerd en te zwaar tillen en stress. Aan deze zaken moet je dus veel aandacht besteden.
Ergonomie
Om rugklachten en andere gezondheidsproblemen te voorkomen, is het belangrijk dat werknemers hun lichaam zo min mogelijk belasten. Een ergonomische werkplek verkleint de kans op ziekte en uitval, en kan zelfs de productiviteit van werknemers en de kwaliteit van het werk bevorderen. Deze investering betaalt zich dus dubbel en dwars terug. Om dit voor elkaar te krijgen kun je de hulp van een ergonoom inschakelen (zie ook hoofdstuk 4).
Zorg voor een ergonomische werkplek!
Eigenlijk is het preventieadvies dat voor bijna alle beroepsziekten geldt: investeer in een goede, ergonomisch ingerichte werkplek. Voor beeldschermwerkers is dat bijvoorbeeld een verantwoorde bureaustoel die qua zithoogte, zitdiepte en bij de armsteunen verstelbaar is en past bij de maten van de werknemer. Ook het bureau, het beeldscherm en de apparatuur moeten aan wettelijke eisen voldoen. Werknemers hebben bovendien genoeg ruimte nodig.